پادکست آتمن

نیمه ی گمشده ام کجاست؟

ین اپیزود رو با تمام قلبم براتون ضبط کردم و امید دارم که به قلب نورانیتون بشینه❤️
میخوام اون رو با این شعر زیبا از مولانای جان همراه کنم
هله نومید نباشی که تو را یار براندگرت امروز براند نه که فردات بخواند؟
در اگر بر تو ببندد مرو و صبر کن آن جاز پس صبر، تو را او به سر صدر نشاند
و اگر بر تو ببندد همه ره‌ها و گذرهاره پنهان بنماید که کس آن راه نداند
این اپیزود رو برای کسی که قلبت میگه بهت بفرست🤍دوستت دارم.

چجوری دیگه اهمال کاری نکنم؟

توی این اپیزود دلیل احتمالی اهمال کاری رو بررسی میکنیم و راه حل های عملی برای اون رو بررسی میکنیم تابتونیم کار هارو به بهترین شکل تمام کنیم و تصمیماتمون رو عقب نندازیم.
 
Telegram: Atmen_podcast
Instagram: Atmen_Podcast

چهارمین گپ - مائده

 توی این گپ از مائده میشنویم و با ابزارهای مختلفی که موانع پیدا کردن خلاقیت رو کنار میزنن آشنا میشیم
از راه هنرمند میشنویم و به خودمون کمی نزدیک تر میشیم
 
راه های دسترسی به صفحات مائده:
آدرس کانال تلگرام T.me/mhavaeedotcomوب سایت:Mhavaee.comپادکست راه هنرمندhttps://castbox.fm/va/4661481
 
این گپ رو برای کسی که حس میکنی نیاز داره بشنوه بفرست 

سومین گپ - سام

در سومین گپ از سام میشنویم و اندکی عمیق تر میشیم, به معنا و حضوری ژرف تر از همه چیز اشاره میکنیم
برای انجام عملی مراقبه های صحبت شده در این گپ سری ویدئو های دوره ی گذر از ذهن دکتر مزدافر مومنی که به صورت رایگان در یوتیوب ایشون موجود هست رو پیشنهاد میکنم
لینک یوتیوب کانال دکتر مزدافر مومنی:
https://youtube.com/@mazdafar?si=jGFPLOQO1RWNRhUS
 
Telegram: Atmen_podcast
Instagram: Atmen_Podcast

مراقبه ی فصل دوم کتاب نیمه ی تاریک وجود - اثر دبی فورد

 این مراقبه از فصل دوم کتاب نیمه ی تاریک وجود اثر دبی فورد گرفته شده
در این مراقبه هشت سوال را از خودتان میپرسید و بین هر پرسش یک دقیقه زمان گذاشته شده تا فرصت پاسخ داشته باشید اما اگر به زمان بیشتری نیاز داشتید مراقبه را نگه دارید و بعد از جواب دادن دوباره ادامه دهید

دومین گپ - مهرنوش

توی این گپ از مهرنوش میشنویم و راجع به دنیای کودکی صحبت میکنیم . اینکه چطور مسیر خودشناسی شجاعت مهرنوش رو چندبرابر کرد تا از مسیری که دوستش نداشت بیرون بیاد و به سمت علاقش حرکت کنه 
 
این گپ رو برای کسی که حس میکنی نیاز داره بشنوه بفرست تا در زیباتر شده این دنیا دست به دست بشیم
 
Instagram: Atmen_podcast
Telegram: Atmen_Podcast

اولین گپ - تجربه ی نگین

سلام, توی این گپ با نگین آشنا میشیم و از تجربش از آشنایی با دنیای مدیتیشن و خودشناسی میشنویم . اینکه این مسیر برای یه دختری که از نوجوونی شروعش کرده چه نتایجی داشته. با الهام مادر نگین هم حرف میزنیم تا ببینیم آگاهی یه مادر چجور میتونه دنیای فرزند رو بهتر بسازه.
 
این گپ رو برای کسی که حس میکنی نیاز داره بشنوه بفرست تا در زیباتر شده این دنیا دست به دست بشیم
 
Instagram: Atmen_podcast
Telegram: Atmen_Podcast

اپیزود دوم -چجور بهترین خودمون باشیم

توی این اپیزود راجع به اهمیت نیت قبل از برداشتن هر قدمی صحبت میکنیم. ترس و عشق رو باز می کنیم و به تاثیراتی که اولین قدم در حس آرامش و موفقیت مامیزاره اشاره میکنیم
 
Instagram: Atmen_podcast
Telegram Channel: Atmen_podcast
 

اپیزود اول -راه بخشش دیگران و رهایی

توی این اپیزود راجع به تاثیرات مخرب نبخشیدن دیگران صحبت میکنیم و چند راهکار عملی و تمرین روزانه برای رها شدن از این حس و تبدیلش به حس شادی رو ارئه میدیم
 
یوتیوب معرفی شده برای مدیتیشن و ژورنال نویسی:
Youtube: @Hoseinaura1

مدیتیشن بخشش خود و دیگران

این مدیتیشن برگرفته از فصل سوم کتاب نیمه ی تاریک وجود اثر دبی فورد می باشد
تمرین و تکرار این مدیتیشن به شما کمک میکنه تمام خودتون رو همونجور که هستید بپذیرید و ببخشید
در نتیجه بخشش و پذیرفتن دیگران رو براتون ممکن میکنه